6月健康专栏

饮食不宜太热

最新医学研究发现，饮食温度太高和食道癌发病密切相关。过烫的食物温度在70—80℃，像刚沏好的茶水，容易烫伤食道壁。如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤反复发生烫伤和修复，就会引起黏膜质的改变，进一步演变成肿瘤。从食物消化的角度看，食物的消化过程适宜在接近体温的温度下进行。过热的食物会导致气血过度活跃，胃肠道血管扩张，对胃肠产生刺激。饮食专家提示：35—38℃是饮食最佳温度。

糖友的儿女们年过40一定做糖尿病筛查

糖尿病患者的儿女是糖尿病高危人群。糖尿病患者子女患病率比非糖尿病患者子女高4-10倍。双亲之一为2型糖尿病患者，子女患病风险率40%；双亲均为2型糖尿病患者，则风险可达70%。母亲的遗传因素较强于父亲。如果子女和糖尿病父母住在一起，患病风险则更高。由于糖尿病患者子女是高危人群，所以，专家建议糖尿病患者的子女到了40岁或者更早的进行糖尿病筛查，及早发现血糖异常，是否达到“糖尿病前期”，以便及早地进行干预或治疗，远离糖尿病，避免父母的遭遇。

假药关键词：

凡违反《中华人民共和国药品管理法》，没有国药准字文号的就是假药。药品所含成分与国家药品标准规定不符的是假药。以非药品冒充药品或者以他种药品冒充此类药品的是假药。所标明适应症或者功能主治超出规定范围的是假药。已过有效期的某某卫药准字是假药。卫食证字、国食健字、卫食健字累批号属于保健品不是药品。消字、消备字等属于消毒产品不是药品。确实不能识别的假药最有效的方法是登陆国家药品食品监督管理局官方网站（http://www.sda.gov.cn)查询药品或保健品真实信息。

血糖波动的危害更大？

每个人的血糖时刻都在波动，正常人存在精细的血糖调节机制，因此血糖波动氛围较小。而糖尿病患者由于胰岛分泌功能差或者存在胰岛素抵抗，就会出现血糖波动大的情况。血糖波动对糖尿病患者的影响有哪些呢？其一是短期影响，就是患者身体症状方面，如：头晕、乏力、视力模糊、多尿等症状。其二是长期影响，主要表现在对患者B细胞功能损害，由于糖尿病患者本身B细胞功能较差，血糖波动过大会加快B细胞衰退程度。再就是对并发症的影响，血糖波动直接影响血管内皮细胞功能，长时间功能异常就会出现动脉硬化，血管功能下降，最后出现糖尿病眼病、肾病、冠心病、脑血管病等慢性血管并发症。很多临床研究中得到证实，血糖波动大的糖尿病患者，心脑血管患病率明显增加。

糖尿病视网膜病变患者运动需谨慎

视网膜病变石膏法语糖尿病患者的特异性血管并发症，是糖尿病患者发生失明最常见的原因，其发病率与糖尿病病程关系相当密切。青光眼、白内障及其他眼病在糖尿病患者人群中也会发生的更早、更频繁。建议由增殖性视网膜病变、增殖性前期视网膜病变和黄斑变性的糖尿病患者在开始运动前进行细致的眼科筛查，并在专业人员的监督下运动。存在增殖性视网膜病变或非严重非增殖性视网膜病变时，因存在玻璃体出血和视网膜脱落的风险，故禁忌做大强度的有氧运动或抗阻训练。