糖尿病肾病危害大，糖友如何来保护肾脏？

糖尿病肾病是糖尿病最常见的微血管并发症之一，我国约20%~40%的糖尿病患者合并糖尿病肾病，现已成为慢性肾脏病和终末期肾病的主要原因。糖尿病肾病重在预防，强调早期干预。今天，小编带大家一起来学习下糖友如何来保护肾脏！

一、改变生活方式

糖友自觉采取健康生活方式能明显地减少和延缓糖尿病肾病的发生，如糖尿病饮食、适当运动、戒烟及合理控制体重等。

延缓肾病发展，适量进食优质蛋白是最佳选择，既能够不增加肾脏负担，又可满足人体的蛋白需要，可选用鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等动物蛋白，避免食用动物内脏、蛋黄、鱼子等。推荐每日蛋白摄入量为0.8g/kg体重。

另外，糖友还要低盐饮食、戒烟、适当运动、控制体重。尤其对于肥胖的2型糖友，即使体重轻度下降对于血压控制也十分有益。

二、严格控制血糖

血糖控制不佳可加速糖尿病肾病的发生和发展，良好的血糖控制可明显延缓其发展。肾功能不全的糖友可优选从肾脏排泄较少的降糖药，严重肾功能不全的糖友宜采用胰岛素治疗。

三、严格控制血压

糖尿病肾病常常合并高血压，高血压会加速糖尿病肾病的发展，因此，严格控制血压对于保护肾功能极为重要。有效地降压治疗可以显著减慢肾病的发展，减少尿白蛋白排泄量，延缓肾功能恶化。糖友血压应控制在130/80 mmHg 以下。

四、严格控制血脂

高血脂也会导致肾小球微血管硬化，严格的控制血脂可减轻或者延缓肾脏的损伤。糖友每年至少检查一次血脂，包括甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白，重点监测低密度脂蛋白，并将其控制在2.6mmol/L以下，如果合并动脉粥样硬化性心血管疾病，则更严格，控制在1.8mmol/L以下。

五、积极改善微循环

近年研究表明，血黏度增高和微循环障碍与糖尿病肾病的发生、进展有密切的关系。糖友往往血粘度增高，存在微循环障碍，导致肾缺血缺氧，肾功能下降，尿蛋白增加。糖友可以在医生指导下，选用改善微循环的药物。

六、避免肾损害

感染（尤其泌尿系感染）会加速糖尿病肾病的恶化，因此，一旦有感染证据，即应给予积极的抗感染治疗。另外，尽量避免使用对肾脏有损害的药物。

七、定期监测蛋白尿

糖友一旦出现蛋白尿，就意味着发生了糖尿病肾病，早期微量白蛋白尿阶段，积极的治疗一般是可逆的。所以糖友应该定期尿检，密切监测尿蛋白情况。

很多糖友认为，只要控制好血糖，就能确保不出并发症，这种想法是不对的。糖尿病肾病的发生是多方面原因造成的，只有采取综合治理才能防治或延缓糖尿病肾病的发生发展。