寒冷冬季糖尿病易加重，过冬需防这几大并发症

点击上方蓝字关注我们

一般来说一年四季中冬季血糖水平最高，加之糖尿病人对季节气温的变化又很敏感，所以冬天是糖尿病病情最易加重的时节，也容易患并发症。

专家提醒：这个季节糖尿病需要注意生活习惯，预防着凉感冒，防止糖尿病足的出现。

糖尿病患者冬天应遵循以下原则，做好自我保健，防止各种并发症的出现，平安度过寒冬。

首先要防呼吸道感染

气温下降，季节转化，是呼吸道感染的高发时期，由于糖尿病人的抵抗力相对要低，更容易发生呼吸道感染，尤其是老年糖尿病人，往往还伴有心脑血管等疾病，继发感染后病情相对严重，还有可能导致死亡。

其次要防尿路感染

秋冬季节人们的饮水量下降，尿液冲刷尿道以保持泌尿道清洁的作用减少，当糖尿病患者血糖大于10mmol/L时，尿液中含有糖分，有利于细菌的生长繁殖，因此泌尿系感染的机会增多，尤其是女性糖友。

因此，要控制好血糖，并保证每天喝水2000毫升，这样才有足够的尿液冲刷尿道，降低感染的几率，此外还要做好个人清洁护理。

再次要防糖尿病足的出现

糖尿病人易并发周围神经及微血管病变，可使痛觉纤维受损，对外来的机械损伤和温度损伤感觉迟钝或消失，天冷取暖时极易烫伤。

另外，糖尿病人动脉粥样硬化的发生率比非糖尿病患者高得多，下肢的动脉粥样硬化及血栓或可使血管出现节段性阻塞，再加上血小板聚集力增强，血液黏度增加，微循环发生障碍而引起足部缺血，烫伤后不易痊愈，进一步发展至溃烂、感染，甚至足部坏死，即糖尿病足。

最后要防皮肤瘙痒症

汗液和油脂都是保护皮肤润滑的必须物质，但秋冬皮肤为了保温，毛细血管会收缩起来，汗液减少，同时新陈代谢降低，油脂分泌也不旺盛，由此皮肤才会变得干燥。

因此，洗澡水的温度不能过高，控制在40摄氏度左右即可，洗澡时间不要过长，尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身应涂抹润肤乳，保持皮肤湿润。尽量不要抓，以免抓破以后感染。

冬天血糖容易波动，所以更应该加强血糖监测的频率。尤其是在过年过节，有条件的糖尿病患者应当多进行自测血糖。这样可以及时了解病情，有助于正确治疗。

要节制饮食

糖尿病人本来就多食，尤其是冬天，气温下降，出汗减少，各种消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一。

故应在医生指导下制订科学的食谱，控制主食如米、面及淀粉食物，忌食糖及甜糕点，有饥饿感者，可增加副食如豆制品、乳类、肉类等，多吃些新鲜蔬菜，以满足机体需要。

运动有助于降低血糖、控制体重，但受室外冷空气的影响，很多人虽管住了嘴，却迈不开腿。

实际上，糖友可以进行一些室内活动，同样有助于控制血糖。

适合糖友的室内活动有瑜伽、太极拳、健身操等。糖友可以选择一些宽敞的楼道或其他地方，反复来回走上二三十分钟，也会达到相当好的锻炼效果。此外，还可以增加一些轻体力的家务劳动。

冬季是糖尿病足爆发的季节，多数患者出现糖尿病足是因为在取暖或者洗澡的时候使用过烫的水导致双脚被烫伤让皮肤出现溃疡。

故糖尿病人应穿宽松的棉鞋，经常换袜子，保持脚的清洁、干燥，每晚以45℃左右热水泡脚15分钟，有助于防寒保暖及改善局部血液循环，同时要防止跌伤，积极治疗足癣，避免用手撕脚皮和擦脚趾止痒，以防皮肤破损招致化脓性细菌感染。

此外，要保持心态平和。

据调查，大约50%的糖尿病患者存在各种各样的心理问题，许多糖友容易出现情绪波动。

而情绪激动除能引起交感神经兴奋，血压升高之外，还可促进肝糖原分解，使血糖升高，导致病情加重或降低治疗效果。

所以，糖尿病人要学会控制情绪，尽量减少情绪波动。

联系我们

地址：东昌东路27号

  （东昌东路与二干路西北角）

电话：7075111   7073111

网站：www.lxtnb.com

邮箱：lctnbyiyuan@126.com

声明：凡注明来源的均属转载，转载只限于分享专业知识和医学信息之用,不用于任何商业用途。文章版权归原作者所有。如果所选内容的文章作者认为其作品不宜供大家浏览或者不应无偿使用，如果侵犯了您的权益，请及时联系我们邮箱:lctnbyiyuan@126.com，我们会及时改正或删除，谢谢！